| Titre : |
Marcher pour son bien-être : walking et Nordic walking ; vitalité et santé, perte de poids, un coeur fort, techniques spécifiques, programmes d'entraînement |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Klaus Bös, Auteur ; Cyrus Rostami, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora sports |
| Année de publication : |
cop. 2006 |
| Importance : |
1 vol. (174 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
19*14 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-688-8 |
| Prix : |
17 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 173. Webliogr. p. 174. Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Le walking pratique notions èlèmentaires de nutrition le nordic walking un peu d'exercice au quotidien programmes d'entrainement de walking spécifiques |
| Index. décimale : |
796.1 |
| Résumé : |
Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous. Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés. |
Marcher pour son bien-être : walking et Nordic walking ; vitalité et santé, perte de poids, un coeur fort, techniques spécifiques, programmes d'entraînement [texte imprimé] / Klaus Bös, Auteur ; Cyrus Rostami, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2006 . - 1 vol. (174 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19*14 cm. ISBN : 978-2-85180-688-8 : 17 EUR Bibliogr. p. 173. Webliogr. p. 174. Index Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Le walking pratique notions èlèmentaires de nutrition le nordic walking un peu d'exercice au quotidien programmes d'entrainement de walking spécifiques |
| Index. décimale : |
796.1 |
| Résumé : |
Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous. Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés. |
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