| Titre : |
Yoga, anatomie et mouvements : un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Leslie Kaminoff, Auteur ; Amy Matthews, Collaborateur ; Sharon Ellis, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris : Vigot |
| Année de publication : |
2008 |
| Importance : |
1 vol. (220 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
26 cmx 17 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7114-1887-9 |
| Note générale : |
Bibliogr. et webliogr. p. 211. Index |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Mots-clés : |
Yoga anatomie mouvements |
| Index. décimale : |
614-11.1 |
| Résumé : |
Approfondissez votre pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à
l'œuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de
l'intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force : tel est
l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose de vous aider, si vous êtes
débutant, à comprendre les principes de base du yoga et, si vous êtes un
adepte convaincu, à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture
agit sur le corps, afin d'approfondir votre pratique. Des dessins
anatomiques très précis en couleur des muscles en action et de toutes les
structures corporelles impliquées dans chaque asana viennent compléter les
instructions détaillées et les commentaires expliquant comment une légère
modification de la position peut jouer sur la sollicitation de tel ou tel
muscle et la difficulté de la posture (et éviter ainsi les risques de
lésions), à quel point placement du dos, respiration et position du corps
sont indissociables, et la façon dont les variations peuvent accompagner la
progression de chacun selon son niveau. Pour chaque posture sont indiqués
son nom en sanskrit et son équivalent français, le niveau nécessaire, les
articulations et les muscles mobilisés et sollicités, ainsi que les
difficultés éventuelles, les bienfaits de la posture, et la manière dont la
respiration doit l'accompagner. Des index récapitulatifs en fin de d'ouvrage
permettent de repérer rapidement chaque posture par son nom sanskrit ou son
équivalent français. Que vous commenciez le yoga, que vous vouliez
progresser dans votre pratique ou que vous l'enseigniez, c'est l'ouvrage
indispensable pour aborder chaque asana courant de manière plus juste et
profiter ainsi au maximum des bienfaits de chaque posture.
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Yoga, anatomie et mouvements : un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires [texte imprimé] / Leslie Kaminoff, Auteur ; Amy Matthews, Collaborateur ; Sharon Ellis, Illustrateur . - Paris : Vigot, 2008 . - 1 vol. (220 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cmx 17 cm. ISBN : 978-2-7114-1887-9 Bibliogr. et webliogr. p. 211. Index Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Mots-clés : |
Yoga anatomie mouvements |
| Index. décimale : |
614-11.1 |
| Résumé : |
Approfondissez votre pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à
l'œuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de
l'intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force : tel est
l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose de vous aider, si vous êtes
débutant, à comprendre les principes de base du yoga et, si vous êtes un
adepte convaincu, à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture
agit sur le corps, afin d'approfondir votre pratique. Des dessins
anatomiques très précis en couleur des muscles en action et de toutes les
structures corporelles impliquées dans chaque asana viennent compléter les
instructions détaillées et les commentaires expliquant comment une légère
modification de la position peut jouer sur la sollicitation de tel ou tel
muscle et la difficulté de la posture (et éviter ainsi les risques de
lésions), à quel point placement du dos, respiration et position du corps
sont indissociables, et la façon dont les variations peuvent accompagner la
progression de chacun selon son niveau. Pour chaque posture sont indiqués
son nom en sanskrit et son équivalent français, le niveau nécessaire, les
articulations et les muscles mobilisés et sollicités, ainsi que les
difficultés éventuelles, les bienfaits de la posture, et la manière dont la
respiration doit l'accompagner. Des index récapitulatifs en fin de d'ouvrage
permettent de repérer rapidement chaque posture par son nom sanskrit ou son
équivalent français. Que vous commenciez le yoga, que vous vouliez
progresser dans votre pratique ou que vous l'enseigniez, c'est l'ouvrage
indispensable pour aborder chaque asana courant de manière plus juste et
profiter ainsi au maximum des bienfaits de chaque posture.
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