الفهرس الالي لمكتبة معهد التربية البدنية و الرياضية

Abdominaux / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre ! ; méthode abdologie de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur Mots-clés : méthode apidologie  Abdominaux  les séries répétitives  les monotones  la base des arts martiaux  le travail global dos  abdominaux  périnée Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, sles séries répétitives, monotoneson périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ». Abdominaux : arrêtez le massacre ! ; méthode abdologie de Gasquet [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur . - [s.d.]. Mots-clés : méthode apidologie  Abdominaux  les séries répétitives  les monotones  la base des arts martiaux  le travail global dos  abdominaux  périnée Index. décimale : 796.4- Athlétisme/Gymnastique Résumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, sles séries répétitives, monotoneson périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
IEPS-17131	796.4-126.01	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Athlétisme/Gymnastique	Exclu du prêt
IEPS-17132	796.4-126.02	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Athlétisme/Gymnastique	Réservé
IEPS-17133	796.4-126.03	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Athlétisme/Gymnastique	Disponible
IEPS-17134	796.4-126.04	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Athlétisme/Gymnastique	Disponible
IEPS-17135	796.4-126.05	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Athlétisme/Gymnastique	Disponible

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