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Exercices de tennis / Emmanuel Alessandrini

Public ISBD Titre : Exercices de tennis : initiation, perfectionnement, entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1989 Collection : Sport et connaissance, ISSN 0293-7395 num. 24 Importance : 302 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-173-9 Prix : 125 F Note générale : Bibliogr. p. 301-302 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif  tennis  exercices  Préparation convexe  Educatifs Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Exercices de mise en action : Parcours de motricité en suivant les lignes du terrain. Échanges en fond de court (majorité de coups droits). Exercice 1 - Lanceur/frappeur : Le lanceur se place derrière un carré de service (CdS) et engage en CD en diagonale (1 pt si CdS touché). Le frappeur renvoie la balle en CD toujours en diagonale (1 pt si CdS touché). 2 autres joueurs font pareil dans l’autre diagonale en CD décroisés. Exercice 2 - Concours d'échanges : Dans la même configuration que dans l’exercice précédent les joueurs font un record d’échanges. Les fautes ne comptent pas. Seules les balles tombant dans la zone rapportent des points avec une préparation correcte. Exercice 3 - Points à partir du service : Après un échauffement au service. Points sur ½ terrain de double en diagonale à partir d’un service. Chaque CD effectué correctement rapporte 1 point. En 15 pts. Educatifs Orientation des épaules : Utiliser le bras libre pour favoriser la rotation des épaules : « pousser la porte », le bras est tendu, parallèle au filet (et pas perpendiculaire au filet ou vers le rebond !). Tenir un plot dans la main libre pour mieux percevoir son utilisation. « Passer le menton » au-dessus de l’épaule lors de la préparation. Préparation convexe : Faire un rond, le fameux « soleil ». Sur le grillage de fond de court, le joueur imite un CD en traçant un « C » lors de la préparation. Demander à avoir le tamis tout près du visage en début de mouvement tout en gardant le coude proche du corps. Exercices de tennis : initiation, perfectionnement, entraînement [texte imprimé] / Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur . - Paris : Amphora, 1989 . - 302 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Sport et connaissance, ISSN 0293-7395; 24) . ISBN : 978-2-85180-173-9 : 125 F Bibliogr. p. 301-302 Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement sportif  tennis  exercices  Préparation convexe  Educatifs Index. décimale : 796.7- Entraînement sportif Résumé : Exercices de mise en action : Parcours de motricité en suivant les lignes du terrain. Échanges en fond de court (majorité de coups droits). Exercice 1 - Lanceur/frappeur : Le lanceur se place derrière un carré de service (CdS) et engage en CD en diagonale (1 pt si CdS touché). Le frappeur renvoie la balle en CD toujours en diagonale (1 pt si CdS touché). 2 autres joueurs font pareil dans l’autre diagonale en CD décroisés. Exercice 2 - Concours d'échanges : Dans la même configuration que dans l’exercice précédent les joueurs font un record d’échanges. Les fautes ne comptent pas. Seules les balles tombant dans la zone rapportent des points avec une préparation correcte. Exercice 3 - Points à partir du service : Après un échauffement au service. Points sur ½ terrain de double en diagonale à partir d’un service. Chaque CD effectué correctement rapporte 1 point. En 15 pts. Educatifs Orientation des épaules : Utiliser le bras libre pour favoriser la rotation des épaules : « pousser la porte », le bras est tendu, parallèle au filet (et pas perpendiculaire au filet ou vers le rebond !). Tenir un plot dans la main libre pour mieux percevoir son utilisation. « Passer le menton » au-dessus de l’épaule lors de la préparation. Préparation convexe : Faire un rond, le fameux « soleil ». Sur le grillage de fond de court, le joueur imite un CD en traçant un « C » lors de la préparation. Demander à avoir le tamis tout près du visage en début de mouvement tout en gardant le coude proche du corps.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
EPSE-1304	796.7-163.01	Ouvrage	Institut d’Éducation Physique et Sportive	Entraînement/Enseignement sportif	Exclu du prêt

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