الفهرس الالي للمكتبة المركزية بجامعة عبد الحميد بن باديس - مستغانم

Titre :	Gymnastique et bien-être pour les seniors : gym, forme, plaisir, prévention
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Annick Louvard, Auteur
Editeur :	Paris : Amphora
Année de publication :	2003
Importance :	160 p.
Présentation :	ill. en coul., couv. ill. en coul.
Format :	21 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-615-4
Prix :	19,50 EUR
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	gymnastique, bien-Etre, seniors, vieillissement, exercices
Index. décimale :	796.4
Résumé :	Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.

Gymnastique et bien-être pour les seniors : gym, forme, plaisir, prévention [texte imprimé] / Annick Louvard, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 160 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-615-4 : 19,50 EUR
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	gymnastique, bien-Etre, seniors, vieillissement, exercices
Index. décimale :	796.4
Résumé :	Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.